植物除了能裝飾房子，有的也能給你的健康帶來益處，而有一些則有著凈化空氣和讓人情緒安寧，并且有改善睡眠質(zhì)量的效果。

　　下面這5種對安寧比較有效地綠植，幫助你睡得更好

　　　　1、散尾葵(黃椰子)

　　散尾葵的凈化空氣能力排在綠植的前列，可以有效去除空氣中的毒素，吸收二氧化碳。

　　它還會釋放大量的水分盜空氣中，這個如果在冬季室內(nèi)過于干燥的時候也特別有用。

　　2、蘆薈

　　蘆薈除了可以讓小燒傷或小割傷的傷口愈合，它還是非常好的凈化植物，可以比較有效清除一些潛在的化學(xué)危險物質(zhì)，如甲醛。

　　到了晚上，植物通常是釋放二氧化碳的，但是蘆薈卻是釋放氧氣，也非常適合免疫系統(tǒng)較低的人。

　　3、垂葉榕

　　垂葉榕也是很好的空氣凈化植物，它可以吸收超過70%的苯、氨、甲苯和其他有害雜質(zhì)，對一些裝修材料釋放的污染氣體也有效。

　　它也可以提高你的睡眠質(zhì)量，它對你的臥室的空氣改善還是有所幫助的。

　　4、虎皮蘭

　　這種植物將有益于你的呼吸和免疫系統(tǒng)，它有助于減少頭痛和血壓高(當(dāng)然效果很小)，如蘆薈一樣，它可以在晚上釋放氧氣，吸收二氧化碳，也讓你晚上更容易安寧，睡眠質(zhì)量也會更好。

　　5、波士頓蕨

　　波士頓蕨對富含揮發(fā)油、黃酮類化合物和其他物質(zhì)的凈化效果是Z好的。因此，這種綠植對你的神經(jīng)壓力調(diào)節(jié)是很有幫助的，可以減緩壓力。

　　而且它屬于無性繁殖的植物，不會讓容易過敏的人敏感，也是對病人Z佳的綠植。